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http://zermoth.net/mabi/library/view/ko/044-002
몸짱이 되자
Love your body
그대 역삼각형 몸매를 가진 미스터 에일리흐가 되고 싶은가?
날씬하면서도 우아한 몸매로 뭇 남성들의 심금을 올리고 싶은가?
아니면 통통하면서도 귀여운 몸매를 가지고 싶은가?
몸매의 조절을 위해서 운동만큼 중요한 것은 역시 식생활의 변화!
음식조절에 조금만 주의를 기울여도 큰 효과를 볼 수 있다.
음식의 효과를 이해하고 먹는 당신에게 원하는 몸매를 만드는 것은 절대 허황된 이야기가 아니다.
1. 미스터 에일리흐가 되고 싶은 당신!
미스터 에일리흐가 되려면 남들이 부러워하는 근육 울퉁불퉁 역삼각형 몸매를 가져야 한다.
이를 위해서 꼭 섭취해야 하는 음식은 고기. 고기는 상체 근육을 키워주며 날씬한 하체를 만들어준다.
꾸준히 고기를 먹다보면 신체적으로도 강해진 당신을 만날 수 있을 것이다.
2. 미스 에일리흐가 되어 뭇 남성들의 심금을 울리고 싶은 당신!
아름다운 몸매는 기본! 이를 위해서는 너무 심하지 않은 다이어트가 필수이다.
사과, 나무열매 같은 과일을 먹으면 아무리 뚱뚱한 당신이라도 날씬한 미스 에일리흐가 될 수 있다.
나무에서 이런 과일을 채집하면 운동도 되니 일석이조!
3. 통통녀, 통통남이 되고 싶은 당신!
감자, 치즈, 달걀, 빵, 고기를 섭취하자!
음식에 따라 상체 또는 하체를 통통하게 만들어 원하는 몸매를 가질 수 있다.
이러한 방법 외에도 자신이 만들고 싶은 몸매에 따라 음식을 골라서 먹어보자.
당신의 몸을 사랑한다면, 진정한 몸짱의 길을 걷고 싶다면, 오늘부터라도 식단에 신경을 쓰는 것이다!
이 책은 던바튼 식당의 글리니스 아주머니의 후원으로 출판되었습니다.
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